<부처님말씀> 무시당한 느낌이 들 때

무시당한 느낌이 들 때

가끔 그런 순간이 있다.

내가 말을 했는데
아무도 반응을 안 할 때

내 의견이 그냥
지나가 버린 것 같을 때

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괜히 마음이 불편해진다.

“지금 나 무시한 건가…”
“내 말이 별거 아닌 건가…”

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별일 아닌데도
그 장면이 계속 떠오른다.

집에 와서도 생각나고
혼자서 다시 돌려본다.

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“내가 너무 만만하게 보이나…”
“내가 부족해서 그런 건가…”

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“내가 더 잘했어야 했나…”
“왜 아무도 알아주지 않지…”

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생각을 계속 하다 보면
점점 기분이 가라앉는다.

그러다가 어느 순간
짜증이 올라온다.

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현실은 이미 지나갔는데
마음은 아직 거기에 머물러 있다.

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그러다 보면
괜히 다른 데서 터진다.

가만히 있는 가족에게 짜증을 내고,
밑에 사람들에게 괜히 날카롭게 말하고,
그리고 또 후회한다.

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“내가 왜 이러지…”

 

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불교에서는 이런 상태를
**‘인정에 대한 집착’**이라고 한다.

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사실 우리는
무시당해서 힘든 게 아니다.

인정받고 싶었던 마음이
채워지지 않아서 힘든 것이다.

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“알아봐줬으면 좋겠고”
“인정해줬으면 좋겠고”
“내가 한 걸 봐줬으면 좋겠던 마음”

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그 마음이 클수록
작은 상황에도 크게 흔들린다.

그래서 더 서운해지고,
더 화가 나고,
더 지치게 된다.

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그렇다면
이럴 때 어떻게 해야 할까?

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부처님은 이렇게 말한다.

그 마음을 없애려 하지 말고,
그 마음을 알아차려라.

“아, 내가 인정받고 싶었구나.”

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그걸 인정하는 순간,
마음이 조금 가벼워진다.

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상대가 나를 평가하는 게 아니라
내가 스스로를 계속 평가하고 있었던 것이다.

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나도 아직 완벽하지 않다.

그래도
요즘은 한 번씩 이렇게 말해본다.

“아, 내가 또 인정받고 싶었네.”

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그 한마디가
모든 걸 해결해주진 않지만

적어도
조금은 덜 흔들리게 해주는거 같다

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“비슷한 경험이 있다면 댓글로 공유해주세요^^”